今回紹介するゴムバンドを使った運動は
イスに座ったまま行えるので、
「運動したいけどハードなのは苦手…」
「テレビを見ながらちょっと体を動かしたい」
そんな方にも続けやすい内容になっています。

今回の運動は理学療法士がしっかり監修。
初めての方でも安心して取り組めます。

✔ 毎日続けたいけど、激しい運動は難しい
✔ 肩や腕の動きが気になる
✔ 在宅でも手軽にリハビリ・トレーニングがしたい

そんな方におすすめの内容です。
皆さんの健康づくりの習慣の役に立ちますように！

◼️第一弾の「ゴムバンド運動 〜上肢編Part1・2〜」はこちら！

◼️第二弾の「ゴムバンド運動 〜上肢編Part3・4〜」はこちら！